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Pädagogisch-therapeutische Praxis
Blankenburger Chaussee 16
13125 Berlin

 

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freitags      12:00-12:30 Uhr

 

Mit Qi Gong zur Harmonie

Ich beobachte mich und verstehe dadurch die anderen.

Lao-tse

QI GONG als Gesundheitserhaltung und Lebensqualität

 

Qi = Lebensenergie

Gong = intensives Üben, Pflege

Die Übungen dienen der Stärkung des Immunsystems und der körperlichen Abwehrkräfte und bestehen aus fließenden Bewegungen und aktiver Atemlenkung, bei denen sich ein Gefühl der Wärme, Ruhe, Entspannung und Ausgeglichenheit ausbreitet.


Qi Gong ist grundsätzlich für alle geeignet, unabhängig von Alter und Kondition.

 

Auch heute zählt Qi Gong zu den tragenden Säulen der Traditionellen Chinesischen Medizin TCM. Das schonende Trainieren regeneriert und stellt die gesunde, natürliche Balance des Körpers wieder her. Mit wenig Aufwand werden die Muskeln gezielt und bewusst eingesetzt, Rücken entspannt, Haltung verbessert, Körperwahrnehmung erhöht. Außerdem kann man Koordination, Gleichgewicht und Atmung verbessern sowie körperliche Beschwerden auf sanfte Art lindern.

 

Hinweis: Qi Gong findet außerhalb der Heilkunde statt und ersetzt nicht den Besuch eines Arztes, Heilpraktikers oder Psychotherapeuten.

Trainingsplan Qi Gong/Erwachsene (für Einsteiger, ab ca. 12 J., kleine Gruppen, nur nach Voranmeldung):

Wochentag       

Uhrzeit             Gruppe
     

Montag                

18:00 - 19:00          Frauen-Gruppe             Trainer: Katharina Stroh
     
Dienstag 18:00 - 19:00          After-Work-Gruppe     Trainer: Andreas Stroh
     

Donnerstag

  7:30 -   8:30

         Frühaufsteher               Trainer: Andreas Stroh

 

 

(Donnerstag                18:00- 19:00           Frauen-Gruppe

                                                                           - Üben im Freien            beim passenden Wetter!

                                                                         (VORANMELDUNG)         Trainer: Katharina Stroh)

 

 

 

 

Einstieg ist jederzeit möglich!

Vereinbaren Sie einen Termin für ein kostenloses Qi Gong-Probetraining.

 

 

Die Trainings finden in den Räumen der Physiotherapie Simone Pauli statt:  Bucher Chaussee 5, 13125 Berlin.

 

 

Anmeldungen unter:

Kreatives Qi Gong 

Harmonie mit Fünf Elementen  einzigartig, kreativ, meditativ (©)

 

Dieser Kurs beinhaltet praktische Übungen des  Qi Gongs und anschließende Fünf-Elemente-Malübungen (Elemente der chinesischen Tusche-Malerei). Keine Vorkenntnisse sind erforderlich, denn es geht in erster Linie um Entspannung, Harmonisierung und Selbstentwicklung. Sie gewinnen einen neuen, frischen Blick auf Ihre Umwelt und sich selbst, entfalten Ihre inneren Ressourcen und nehmen einen Stapel der persönlichen Kunstwerke nach Hause mit.
Die Fünf-Elemente-Technik liefert erstaunliche Ergebnisse und klappt bei jedem.

Dauer 60 min.
Alle Materialien werden bereitgestellt

 


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